Держите нос кверху

Мы читаем электронные книги, пишем смс, листаем ленту в мессенджерах, и все это время держим голову склоненной к экрану. Американские ученые решили проверить, насколько в таком положении увеличивается нагрузка на шейный отдел позвоночника. Проведенные исследования показали, что, в среднем голова взрослого человека весит около 5 килограммов, но это при правильной осанке. При наклоне головы нагрузка на позвоночник стремительно растет:

• при наклоне на 15 градусов вес достигает 12 кг;
• при наклоне на 60 градусов – 27 кг.

Неправильное положение головы в течение 2–4 часов в день приводит к повреждению межпозвоночных дисков и заболеваниям позвоночника. Чтобы этого избежать, держите голову прямо, делайте гимнастику, больше плавайте и всегда имейте под рукой аппарат для лечения шеи B-cure Laser.