После тренировки только сок!

Ряд исследований, проведенных европейскими учеными, показал, что после спринтерского забега, интенсивных тренировок или тяжелой физической нагрузки необходимо восполнять водный баланс организма. И не чем-нибудь, а стаканом вишневого сока или коктейлем из гранатового и арбузного соков.

Эти соки богаты питательными веществами, витаминами, минералами. Много в них и антоцианов, уменьшающих воспалительные процессы.

В вишне и гранате антоцианы распределены равномерно, поэтому они легче усваиваются. Спортсмены, которые пили вишневый или гранатово-арбузный соки после тренировки, меньше уставали и быстрее восстанавливались.

Хорошего эффекта по уменьшению боли в мышцах после повышенной нагрузки можно достичь и с помощью домашнего аппарата лазерной терапии B-cure Laser. Он также используется для лечения спортивных травм.