Изменение образа жизни для лечения ревматоидного артрита

Успех лечения ревматоидного артрита в большей степени зависит от общей коррекции образа жизни пациента.

Приведем небольшой пример для наглядности.

Одна ситуация: при постоянной, однообразной ежедневной деятельности, когда пациент вынужден носить тяжести или длительное время находится в одном положении, на одни и те же суставы действует чрезмерная нагрузка, подвергающая их разрушению.

Другая ситуация: пациент работает в офисе и длительное время ведет малоактивный образ жизни. Его суставы практически не подвергаются нагрузке, тем самым к ним нет притока крови. Это ведет к недостаточной выработке противовоспалительных веществ, борющихся с артритом.

И в первом, и во втором случае залог успешной борьбы с болезнью лежит в коренном изменении образа жизни пациента:

• снижение веса. Если индекс массы тела больше 25, то необходимо срочно принять меры по его уменьшению. Рассчитать показатель можно по формуле – вес(кг)/рост?(м). Поможет: диета – ограничение употребления жирной, жареной, мучной и содержащей высокое количество углеводов пищи;
• занятие физкультурой. Разработать программу упражнений, позволяющих увеличить нагрузки на «бездействующие» в обыденной жизни суставы. Умеренная физкультура способствует нормализации кровотока и оказывает положительное влияние на весь организм в целом. Для больных ревматоидным артритом наиболее приемлемым является плавание;
• избегать статических положений. Если по роду вашей деятельности вы выполняете монотонную и однообразную работу, постарайтесь выделить время на небольшие перерывы, в ходе которых вы сможете перераспределить нагрузку на свои суставы, дав отдохнуть одним и размяв другие. Для этого достаточно 3-5 минут в час;
• четко следовать рекомендациям лечащего врача. Лечение артрита обычно сопровождается приемом различных противовоспалительных препаратов, которые имеют ряд побочных эффектов. Неконтролируемое самолечение может привезти к серьезным осложнениям.

При лечении ревматоидного артрита в совокупности с изменением образа жизни и медикаментозным лечением применяется метод лазерной терапии. Эффективным для применения в домашних условиях является лазерный аппарат B-Cure Laser.